Йога-нидра в Самаре

В комьюнити-центре "Волга" Самарского ЛГБТ-Движения Аверс 24 апреля прошло очень необычное занятие. Медитация йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания – путь к естественному оздоровлению, омоложению организма, восстановлению эмоционального и душевного равновесия.

Занятие провела Юлия Сергеева, инструктор хатха-йоги из Москвы. В начале встречи Юлия рассказала, что в древнем индоарийском обществе гомосексуальные и транссексуальные люди пользовались всеобщим признанием и считались счастливчиками. Рождение такого человека в селении приносило удачу всем его родственникам и землякам. Даже в Ведах – религиозном писании индуистов – упоминаются персонажи, которых мы сейчас причислили бы к ЛГБТИК.

Еще Юлия просветила участников встречи о различных аспектах этики и философии йоги. Затем все попытались выполнить некоторые асаны – особые позы тела в практике йоги. В том числе и знаменитый комплекс Сурья Намаскар – "Приветствие Солнцу". А еще освоили разогревающее дыхание животом "капалабхати" и несколько других дыхательных практик. После такого солнечного разогрева началась сама медитация.

  

Медитируют не для результата, однако результат был и превзошел все ожидания. Один из участников с хроническим заболеванием испытал расслабление проблемной зоны. Другой участник, страдавший от бессонницы, был счастлив от того, что наконец удалось расслабиться так, как не получалось во время сна. Это неудивительно – ведь считается, что один час йога-нидры равен четырем часам обычного сна.

После мероприятия многие спрашивали, будут еще подобные занятия в комьюнити-центре. Наша команда будет рада сотрудничеству с ЛГБТ-френдли инструкторами йоги и мастерами различных практик в Самаре.
 

Текст – Лана Смирнова, координатор психологической службы СОД ЛГБТ Аверс.

Russian